Рукопашный бой и армейский рукопашный бой.
Это основное, профильное направление клуба для юношей и девушек от 6 лет и взрослых. Рукопашный бой представляет собой поединок с ударной техникой руками и ногами, а также борцовской техники в стойке и партере, болевыми и удушающими приемами. Воспитанники секции рукопашного боя в Луге с 2012 года успешно выступают в соревнованиях не только по рукопашному бою, но и по дзюдо, джиу-джитсу, боевому самбо, панкратиону, грэпплингу, кэмпо и кикбоксингу. Спортсмены входят в региональные сборные команды, выполняют спортивные разряды и звания. Тренировки проводит опытный тренер-преподаватель по рукопашному бою, мастер спорта по дзюдо, мастер спорта по боевому самбо, рекордсмен России и мира - Данила Алексеевич Калинин.
Спортивная борьба.
Для девчонок и мальчишек от 4 лет и взрослых. Спортивная борьба - это смешанная борьба, в которой изучается и применяется всё лучшее из дзюдо, самбо, джиу-джитсу, вольной и греко-римской борьбы. Здесь запрещена ударная техника. Разрешены броски в стойке, приемы в партере с минимальными ограничениями, болевые и удушающие приемы. Этот современный вид борьбы является олимпийским направлением. Вид борьбы уникален и тем, что подойдет абсолютно любым желающим научиться бороться, вне зависимости от индивидуальных особенностей. Воспитанники Лужской школы борьбы с 2012 года занимали призовые места в соревнованиях самого разного уровня, среди спортсменов есть и чемпионы мира, России, победители и призеры региональных, всероссийских и международных соревнований по борьбе. Сегодня наша секция спортивной борьбы, как правило, является подготовительным фундаментом для будущих бойцов рукопашного боя. Но, есть и опытные борцы, которые тренируются и выступают исключительно по борьбе.
Самооборона.
Для девчонок и мальчишек от 4 лет и взрослых. Данная секция станет возможностью освоить навыки правильных самостраховок, овладеть приемами самообороны, в том числе самообороны от оружия, окрепнуть физически, поверить в себя, стать более дисциплинированным. Это не только позволит постоять за себя и близких, защитить слабого, но и подготовит каждого занимающего к взрослой, уже самостоятельной жизни. По времени подготовки в группе самообороны нельзя сказать определенно, вообще единоборства являются безграничными и даже изучая их всю свою жизнь, невозможно изучить полностью и отдельный блок "Самооборона". Но, по опыту, в период от месяца до года тренировок, будут видны первые результаты, невооруженным взглядом. Это индивидуально и зависит от стабильности тренировочного процесса, а также особенностей занимающихся. Тренировки в группах самообороны также станут базовой подготовкой для перехода в профильную группу рукопашного боя. В этом случае "подготовительные" занятия в группе могут продлиться от 3 месяцев до 2х лет непрерывных тренировок, в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся. Далее, уже владеющий базовыми навыками спортсмен - может переводиться в профильную группу по опыту и возрасту.
Плавание.
Для девчонок и мальчишек от 3 лет и взрослых. Особенность нашей секции плавания - у нас спортсмены, как правило, посещают плавание, как дополнение к единоборствам или дополнение к секции физической подготовки или физической культуры. На тренировках по плаванию спортсмены не только осваивают базовые навыки плавания, тренируют дыхание, но и подготавливаются к соревнованиям и выполняют разряды по плаванию.
Комплекс. Физическая подготовка. Подготовка к сдаче норм ГТО.
Самооборона+плавание. Для девчонок и мальчишек от 4 лет и взрослых. Особенность секции заключается в том, что объединяет физическую подготовку, самооборону и плавание. Здесь занимающие не только готовятся к сдаче нормативов ВФСК "ГТО", но и осваивают базовые элементы самообороны и плавания.
Группа Вконтакте по направлению: https://vk.com/gto.luga
Физическая культура.
Для девчонок и мальчишек от 2х с половиной до 5 лет. А также для детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья. Это общеразвивающая секция физкультуры со специальными упражнениями как для малышей с целью подготовки к спортивным тренировкам, так и для людей любого возраста с ограниченными возможностями здоровья. Занятия проходят под руководством дипломированного инструктора лечебной физической культуры с медицинским образованием. - Алины Николаевны Игнатьевой.